4 
20 
Εύκολη
Ψήστε τα Garden Gourmet Falafels ακολουθώντας τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
380 γραμμάρια FALAFEL
200 γρ μαρούλι ρόκας
4 μίνι αγγουράκια
1/4 κόκκινο λάχανο
200 γρ καρότα τριμμένα
100 γρ vegan φέτα
Vegan Μαγιονέζα
200 γρ χούμους
4 XL πίτες
Vegan Falafel ΣΕ ΠΙΤΑ
Αυτή η vegan συνταγή με πίτα γεμάτη με λαχανικά, χούμους και Garden Gourmet Falafels είναι καλύτερη για ένα ηλιόλουστο πικνίκ!
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
1.
2.
Ψήστε τις πίτες στη σχάρα για 2 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ζεσταθούν.
3.
Κόψτε τα αγγουράκια σε φέτες, τρίψτε τα καρότα και ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι.
4. Συναρμολογήστε λαχανικά στις πίτες
Τοποθετήστε στις πίτες τη ρόκα, τα αγγουράκια, το λάχανο, τα καρότα και τη φέτα.
5. Προσθέστε χούμους και φαλάφελ
Προσθέστε το χούμους και τα φαλάφελ
6. Τελευταίες πινελιές στις πίτες
Ολοκληρώστε με λίγο vegan μαγιονέζα και χρησιμοποιώντας σπάγκο, δέστε τα ρολά φαλάφελ σας για να διατηρήσουν το σχήμα τους!
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΤΙΜΕΣ
ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Υδατάνθρακες
58.2 γραμμάρια
Ενέργεια
467.5 Χιλιόμετρα
Λιπαρά
17.7 γραμμάρια
Πρωτεΐνες
18.4 γραμμάρια